Este cuaderno de trabajo, cuidadosamente diseñado, es tu guía personal para cultivar una vida más presente y serena. A lo largo de 30 días, explorarás una variedad de ejercicios de mindfulness, prompts para escribir en tu diario y preguntas para reflexionar, todo creado para ayudarte a construir una sólida base para tu práctica de mindfulness. Ya seas un/a principiante que busca una introducción a la atención plena o un/a practicante experimentado que busca nuevas perspectivas y prácticas estructuradas, este cuaderno ofrece un enfoque integral y accesible para mejorar tu bienestar. Empieza tu viaje hoy y descubre los profundos beneficios de vivir con atención plena. Adquiere «Mindfulness Sencillo» y da el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena.  

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