Emociones Conscientes:
Navegando Hacia la Armonía Interior
¿Estás cansado/a de sentir que tus emociones son como una montaña rusa, dejándote con la sensación de estar fuera de control o arrepentido después de arrebatos emocionales?. ¿Deseas que hubiera una manera de navegar por los altibajos de la vida con equilibrio y sabiduria?
Estoy aquí para presentarte un viaje transformador hacia la inteligencia emocional y la armonía interior. En este mini curso de 8 semanas, te embarcarás en una exploración personal de la atención plena y su poderosa capacidad para transformar la forma en que te relacionas con tus emociones.
Lo que obtendrás:
Conciencia y Comprensión: Aprende a reconocer y entender tus emociones, descubriendo el importante propósito que cumplen en tu vida.
Habilidades de Navegación: Equípate con técnicas prácticas para navegar por tus emociones con habilidad, asegurándote de que funcionen para ti en lugar de en tu contra.
Estabilidad Emocional: Dile adiós a sentirte a merced de desencadenantes externos,
y da la bienvenida a un nuevo sentido de paz y estabilidad interior.
Atención Privada: Experimenta el completo apoyo y la guía de una coach de atención plena dedicada, con sesiones en línea individuales adaptadas a tus necesidades especificas.
Por qué este curso:
A diferencia de los cursos genéricos de atención plena, “Emociones Conscientes: Navegando Hacia la Armonía Interior" ofrece un enfoque personalizado diseñado específicamente para adultos que buscan mejorar su inteligencia emocional.
Con un estilo sencillo y ejemplos fácilmente relacionables, te guiaré a través de cada módulo, haciendo que la atención plena sea accesible y aplicable a tu vida cotidiana.
Cómo funciona:
Cada semana, recibirás materiales escritos, audios y ejercicios de reflexión para guiar tu proceso de aprendizaje. Antes de nuestra sesión privada uno a uno, te sumergirás en el contenido del módulo, preparando preguntas, ideas o desafíos para conversar juntos/as.
Esquema del curso
(8 semanas):
- Módulo 1: Introducción a la Atención Plena
- Módulo 2: Cultivando la Conciencia Emocional
- Módulo 3: Técnicas de Respiración Consciente
- Módulo 4: Aceptación y Autocompasión
- Módulo 5: Comunicación Consciente
- Módulo 6: Manejo del Estrés y la Ansiedad
- Módulo 7: Cultivando Emociones Positivas
- Módulo 8: Integración y Práctica Continua
¿Listo para comenzar?
Si estás listo/a para tomar el control de tu bienestar emocional y cultivar la armonía interior, te invito a dar el primer paso. Envíame un correo electrónico y te enviaré todos los detalles del curso, incluidos precios, horarios e instrucciones de
inscripción.
No dejes que tus emociones dicten tu vida por más tiempo. Es hora de abrazar la vida consciente y descubrir el poder transformador de la inteligencia emocional. Tu viaje hacia la armonía interior puede comenzar aquí, tu decides sobre tu futuro.
